— MINDFULNESS —

此刻，要把我们散乱、无明、浮躁的心带回当下，在这里和最美好的自己相遇。

(资料图片仅供参考)

我们平时都活在不知不觉中，或是被囚禁在心念牢笼中不能自主，或是顺着固有串习随波逐流，在轮回路上走过了一生又一生，从无尽的过去，走到无尽的未来。这种以迷惑、烦恼为基础的生命，本质上是痛苦的。

如何超越轮回？对凡夫来说，确实是很难的。好在我们已经听闻佛法，有了认清真相的智慧，知道自己本来具备觉醒的潜力。这种认识给了我们很大的信心，但只有通过禅修，才能开启这一能力。

禅修包括止禅和观禅。止禅是让心安止一处，而不是随着串习进入妄想瀑流。观禅则是在止禅获得的定力基础上，运用观照力，看清当下的身心状态，看清生命和世界。我们学习的所有教理，从因缘因果，到苦、空、无常、无我，都是为我们揭示真相的智慧。

我们要通过八步三禅，把所学法义变成自己的观念，进而以这种智慧看世界，使串习失去依靠。因为执著就是轮回的支撑点，当我们减少对自我和世界一切现象的执著，轮回的根基也会随之变弱。如此，我们就能以观慧照破无明，照破妄想，照破情绪，照破种种念头，真正照见清净心。

摘自：经行系列开示版权所有：济群法师

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